Bred Philadelphiaost eller liknande på förslagsvis ett
grovt rågbröd och lägg på tomater och lite sallad. På med
makrillfilé i tomatsås (supernyttigt och gott på mackan)
och toppa med avokado och lite svartpeppar.
Avsluta med ännu en brödskiva.

Supersnabb och supergod måndagsmiddag!